Por eso un ser inteligente debe consagrarse especialmente a aquellos empeños que aseguren el bienestar del cuerpo. El cuerpo es en verdad el soporte de nuestro bienestar, ya que los seres humanos estamos establecidos en el. Uno ha de dejar de lado todo lo demas para cuidar el cuerpo, porque la ausencia del cuerpo representa la total extincion de todo lo que caracteriza a los seres corporeos. Charaka Samhita (Texto Clasico y Base del Ayurveda).

De acuerdo al Ayurveda, tan importante como nuestra rutinas de alimentacion, sexual, etica, espiritual e intelectual, es el conocimiento de los ciclos del dia, las estaciones y la vida para poder mantenernos sanos.

Sanos? Toda enfermedad se debe al desequilibrios de los doshas por lo tanto equilibrar los doshas es el camino de retorno a la salud.

De esta forma, asi como la infancia y adolescencia es regida por Kapha Dosha, la edad productiva por Pitta Dosha y la Vejez por Vata Dosha (al final de la vida, Kapha Dosha se une a Vata Dosha indicando momento cercano a la muerte)…

De la misma forma, la madrugada es tiempo Vata (2 – 6 am), la primera mañana es Kapha ( 6 – 10 am), la mitad del dia Pitta ( 10 – 2 pm) la tarde (2-6 pm) esta regida por vata y kapha rige el periodo del inicio de la noche ( 6 -10 pm) a partir de las 11 pm hasta 2 am estaremos en periodo Pitta.

Si esta es la variacion de los doshas, entonces desayunar pesado es incorrecto (periodo del dia Kapha el fuego digestivo no es optimo), almorzaremos mas pesado (periodo Pitta) es lo deseable y cenar otra vez ligero ( 2 – 3 horas antes de dormir).

La variacion de los doshas durante el dia es la razonde acuerdo al Ayurveda por la cual debemos irnos a la cama en periodo kapha (aprox entre 9 y 10 pm) y levantarnos en periodo vata (antes del amanecer).

Dormir luego de la salida del sol, aumenta Kapha Dosha y es un factor causante de enfermedad, pesadez y falta de accion.

A medida que despertamos mas y mas consciencia, debemos tal y como lo señalan los textos clasicos del Ayurveda, empeñarnos en mantener los doshas equilibrados de acuerdo a nuestra constitucion siguiendo regimen diario, estacional y de edad, esto nos ayudara a resistir el embate periodico de los doshas y mantener salud.

Despues de todo, para experimentar el karma y la aventura humana en su totalidad, incluyendo la busqueda espiritual en este Planeta Escuela, necesitamos el cuerpo.

Cuidar el cuerpo es quizas una forma de decirle a lo Divino: gracias por el maravilloso regalo de nuestra existencia.

Elizabeth Taylor.